吃新鲜柠檬减肥的注意事项

适量食用新鲜柠檬不但帮助清肠,排毒减肥,也可以增加维他命c的摄取,达到养颜美容的功效,可谓是一举多得。

吃新鲜柠檬减肥的注意事项

适量食用新鲜柠檬不但帮助清肠,排毒减肥,也可以增加维他命c的摄取,达到养颜美容的功效,可谓是一举多得。但是食用新鲜柠檬减肥并非吃得越多越好,大家也需要注意正确的食用方法和相关的禁忌。下面一起来了解一下吃新鲜柠檬减肥的注意事项吧。

1、使用柠檬水减肥法要注意,柠檬水不要空腹喝,不能过量食用,更不能只喝柠檬水不吃饭,这都是不利于健康的。

2、人体每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以单靠食用柠檬是无法满足人体基本营养和热量的需要的。因此使用柠檬减肥法,还需要注意保证每天补充身体所需要的营养和热量。这样也能达到健康减肥的目的,不会因为瘦身而伤身。

3、柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢,一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜多吃柠檬。